草加市のヨガ教室で体質改善!

このサイトは、埼玉県草加市でおすすめのヨガ教室(ホットヨガスタジオ)を紹介しています。

 

体質改善に良いといわれているヨガは、いま女性のあいだで人気ですよね。

 

でも、ヨガ教室に通いたいなと思っても、草加市にはたくさんのスタジオがあってどこが良いか迷ってしまいますよね。

 

そこで、未経験から始めて、いまではすっかりヨガにハマっているわたしが、安くて初心者におすすめのヨガ教室をまとめました!

 

ヨガで内側からキレイになって、本来の自分を取り戻しましょ(^^)/

 

 

自己紹介

まずは、自己紹介しますね。草加市に住んでいるアラサーのOL、アカリと申します。

 

草加市に住んでいるアラサーのOL、アカリ

 

 

通ってた学校は、高砂小→草加中→草加高校って感じで、都内の大学へ。いまは秋葉原の会社ではたらいています。

 

今年で29歳になることもあり、母からは「早く結婚して、家を出ていきなさいよね〜」なんてよく言われるんです。

 

でも、結婚どころかずっと彼氏もいない状態( ゚Д゚) 実家は草加駅のちかくなので、通勤にも楽なんですよね。

 

それに草加での生活が気に入ってるんです。

 

草加駅前にはマルイやヨーカドー、ヴァリエがあるので買い物には困らないし、西友は24時間営業だから便利ですしね。

 

西口は夜になるとちょっと怪しい雰囲気ですが(笑)、スルーすればぜんぜん大丈夫^^

 

そうか公園のような緑もあるし、坂道が少ないので自転車での移動も楽ですよね。

 

都心へのアクセスも良いので、この先結婚できても草加に住みたいなと思ってます♪

 

アラサーになって体重が・・・

さて、そんなわたしの悩みは、去年あたりから急に太ってしまったことです。

 

太ったアラサーのイラスト

 

 

ラーメンがすごく好きで、ひとりでも食べに行っちゃうんですよね〜。

 

さいきんのお気に入りは、草加駅にある麺屋時茂の鶏白湯塩らーめん。

 

濃厚なんだけど、飲みやすいスープと麺の相性がバツグン!新鮮なサニーレタスとチャーシューも美味しいんですよね。 あっ、思い出したらよだれが(;^ω^)

 

でも、ラーメンのせいで太ったわけじゃないと思うんです。食べてる量は若いときと変わってないと思うので。

 

たぶん、アラサーになってから太りやすい体質になったのかもしれませんね。

 

さすがにこのまま太り続けて女子力ダウンしちゃうのはマズいので、思い切ってダイエットしようと決めたんです。

 

ただ・・・食べるの大好きで運動は得意じゃないわたしが、ダイエットなんてできるのかしら?

 

と悩んでいた時に、友達から「ホットヨガはダイエットに良いみたいだよ。」って勧められたんです。

 

ヨガ?わたしカラダ硬いし体力に自信がないからヨガなんて無理じゃないかな?って聞いてみたら、ホットヨガならぜんぜん大丈夫だよって言われました。

 

ホットヨガでダイエットに挑戦!

くわしく調べてみると、ホットヨガは普通のヨガよりも暖かくて湿度の高いスタジオでおこなうので、汗が大量に出てダイエットに良いらしいんです。

 

ホットヨガをする女性のイラスト

 

 

また、筋肉が伸びやすい温度に設定されているので、身体の硬い初心者でもポーズがとりやすくなります。

 

もちろん難しいポーズもあるんですが、自分のできる範囲で大丈夫なので、体力や運動神経に関係なくマイペースで楽しめちゃいますよ♪

 

ヨガのポーズはインナーマッスルをきたえるので、基礎代謝がアップして脂肪がもえやすい体質に!

 

ってことは、いつも通り食べても太りにくい、やせ体質に改善できちゃうってことです。

 

ホットヨガには、ダイエット以外にも効果があるんですよ。

 

血液やリンパの流れが良くなり、肩こりや冷えの解消、むくみもスッキリ。

 

汗をたっぷりかいて気持ちもスッキリしてストレスも発散!それに運動不足の解消にもなりますね^^

 

身体や心にもいろいろ良いことありそうなので、わたしはホットヨガをやってみようと思いました。

 

とりあえず体験レッスンってことで、友達から紹介された「ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)」の体験に行ってきましたよ!

 

やってみて無理そうなら体験だけですぐ止めちゃお、なんて感じだったんですが、いまではすっかりホットヨガにハマってます(^^♪

 

運動音痴のわたしでも大丈夫だったので、ぜひ体験してみてくださいね。

草加市でおすすめのヨガ教室 7選

ホットヨガスタジオLAVAラバ 草加店

LAVAの公式サイト

 

草加市でホットヨガをやるならLAVA(ラバ)がおすすめ!

 

LAVAは全国にスタジオのある最大手のヨガ教室で、草加には草加駅から徒歩2分の女性専用スタジオです。

 

なんといってもLAVAの特長はインストラクターさんの質が高いってこと。

 

LAVAの体験レッスンを受けてみたんですが、初心者にも優しくていねいに指導してもらえるので、初めてでも迷うことなく楽しめましたよ♪

 

スタッフさんも明るくフレンドリーで気軽に話しかけてもらえるので、居心地もイイ感じ。

 

ロッカーやパウダールームは清潔感バッチリだし、広くて使いやすかったですよ。

 

プログラムはダイエットに良さそうな「お腹引き締めヨガ」や肩こりなら「肩こり改善ヨガ」、むくみの解消に「美脚ヨガ」など、悩み別にいっぱいそろっています。

 

LAVA会員の80%以上はヨガ未経験から始めたみたいなので、初心者でもぜんぜんOKですよ♪

 

まずは体験レッスンに参加してみてくださいね。ヨガに必要なウェアやタオル、ヨガマットなどぜんぶ付いて500円です

 

LAVAではしつこい勧誘はされないので、体験だけでも大丈夫ですよ(^^)/

 

LAVA草加店の詳細
住所 埼玉県草加市氷川町2122-4 日建第4ビル3F
定休日 毎週金曜日
アクセス 東武伊勢崎線「草加駅」西口より徒歩2分(駐車場・駐輪場:なし)
地図

 

 

 

ヨガスタジオSerenita

ヨガスタジオSerenitaの公式サイト

 

ヨガスタジオSerenitaは草加駅から徒歩5分の駅チカで、託児ルーム付きなので産後のママさんでも安心です。

 

常温のヨガになりますが、クラスは初心者でも安心の「スタンダードヨガ」や、綺麗なボディラインを手に入れる「美シェイプヨガ」、正しい姿勢に導く「骨盤調整ヨガ」など、ぜんぶで12種類あります。

 

ヨガのほかにもピラティスやベリーダンス、キッズダンスなどもおこなっていますよ。

 

体験レッスンは、好きなクラスどれでも1回925円です。当日入会すると体験料がキャッシュバックされますよ♪

 

 

ヨガスタジオSerenitaの詳細
住所 埼玉県草加市住吉1-13-31 3階
電話番号 050-3555-0206
定休日 毎週月曜日
アクセス 草加駅東口より徒歩5分、県道49号線沿いです。(駐車場・駐輪場:なし)
地図

 

 

 

ヨガスタジオ シャンティースリー

ヨガスタジオシャンティースリーの詳細

 

ヨガスタジオシャンティースリーは、谷塚駅から徒歩1分の通いやすいヨガ教室です。

 

身体の内側からキレイに変えていくプログラムをおこなっていて、ヨガ初心者はもちろんマタニティや産後ママ、シニアや男性の参加も大歓迎。

 

レッスン料金は月謝制とチケット制があり、どちらもリーズナブルですが、学生には学割サービスもあるので更にお得です。

 

体験レッスンは1,000円で、ヨガマット無料レンタルOKですよ。

 

 

ヨガスタジオ シャンティースリーの詳細
住所 埼玉県草加市谷塚1-1-14 第一並木ビル3F
電話番号 048-948-6269
定休日 毎週月曜日
アクセス 東武線「谷塚駅」より徒歩1分
地図

 

 

 

ヨガサロン リリ

ヨガサロン リリ

 

ヨガサロン リリは、草加駅より徒歩1分の少人数制ヨガ教室です。

 

最大3名までのセミプライベートレッスンをおこなっていて、ヨガとアロマ、ボディトリートリートメントで女性の心と身体に、美と癒しのひとときを与えてくれます。

 

ヨガがまったくの初めてやカラダが硬くても、インストラクターさんが一人ひとりに合わせて丁寧にサポートしてくれますよ。

 

基本的なハタヨガを中心に、ダイエットヨガやアロマ香るアロマヒーリングヨガが人気です。

 

ヨガマットは無料で、ウェアはレンタル可能です。

 

 

ヨガサロン リリの詳細
住所 埼玉県草加市高砂2-5-7-3階
電話番号 048-953-9528
定休日 毎週木土日曜日
アクセス 東武線「草加駅」より徒歩1分
地図

 

 

 

ティップネス 草加

ティップネス 草加

 

ティップネス 草加は、草加駅西口出て正面にあるフィットネスクラブです。

 

ヨガのクラスも豊富で、ストレス発散、ダイエット、スタイル磨きなど悩みに合わせて好きなレッスンが受けられます。

 

プロのトレーナーによる「マンツーマンサポート」は、ヨガ以外のエクササイズやトレーニングのメニューを組んでもらえるので、理想のボディメイクや筋力アップが目指せますよ。

 

レッスンの後はシャワーだけじゃなく、屋外ジャグジーでゆったり癒しの時間が過ごせますよ。

 

体験は1日施設を使い放題で3,240円。フルセット無料レンタル付きだから手ぶらでOKです♪

 

 

ティップネス 草加の詳細
住所 埼玉県草加市 氷川町2127-13 草加TIP’S 4〜6F
電話番号 048-929-1231
定休日 毎週木曜日
アクセス 草加駅西口より徒歩1分
地図

 

 

 

ヨガスタジオ サムサーラ

ヨガスタジオ サムサーラ

 

ヨガスタジオ サムサーラは少人数制のアットホームなヨガ教室で、下半身やせやヒップアップなど部分やせに特化したプログラムが人気です。

 

担当インストラクターのAiさんとReiさんは、どちらもホットヨガの元祖と呼ばれる「ビクラムヨガ」でのインストラクター経験あり!

 

本格的にダイエットしたい方には、最適なレッスンが受けられそうですよ^^

 

藤原ヒロシさん考案の「美構造R開脚メソッド」と「サムサーラオリジナルセッション」のプライベートレッスンもおこなっています。

 

スタジオは新田駅から徒歩4分なので、通うのにも便利ですね。

 

 

ヨガスタジオ サムサーラの詳細
住所 埼玉県草加市旭町6-14-3旭ビル3F
電話番号 048-951-4900
定休日 毎週日曜日
アクセス 新田駅より徒歩4分
地図

 

 

 

草加ヨガスタジオプラーナ

草加ヨガスタジオプラーナ

 

草加ヨガスタジオプラーナは、ニューヨーク発祥で日本でも話題の「空中ヨガ」をおこなっています。

 

天井から吊り下げられたハンモックのような布にぶら下がったり逆さまになったり、フロアではできない様々なポーズをとっていきます。

 

身体に余計な負担がかからないので、筋肉や関節を楽にほぐすことができるんです。

 

空中ヨガはエアリアルヨガとも呼ばれ、身体の硬い初心者でもたのしく参加できますよ♪

 

体験レッスンは空中ヨガは2,000円、そのほかのヨガは1,000円です。

 

 

草加ヨガスタジオプラーナの詳細
住所 埼玉県草加市谷塚上町579-2 新里接骨院2階
定休日 毎週水曜日
アクセス 谷塚駅より徒歩20分、新里接骨院の2階です。
地図

草加市のヨガ教室 その他一覧

スタジオ名 住所・電話 アクセス 詳細
メガロス クロス 草加24 埼玉県草加市住吉1-7-7オーク第1ビル(048-924-7700) 東武伊勢崎線「草加」駅東口より徒歩2分 公式サイト
草加健康センター 岩盤浴ホットヨガ 埼玉県草加市北谷2-23-23(048-941-2619) 獨協大学前(草加松原)より車で10分 公式サイト
アシュタンガヨガ草加 埼玉県草加市高砂2-2-28 丸善ビル3F (090-8027-9584) 草加駅東口より徒歩3分 公式サイト
コ・ス・パ 松原 埼玉県草加市松原1-2-15(048-946-5522) 獨協大学前(草加松原)駅より徒歩1分 公式サイト
ホリディスポーツクラブ草加店 埼玉県草加市原町3-13-3(048-946-5800) 東武スカイツリーライン「新田駅」より車で7分 公式サイト
スポーツPAL45 埼玉県草加市旭町6丁目13-18(048-942-0045) 東武スカイツリーライン「新田駅」より徒歩5分 公式サイト
JOYFIT24獨協大学前 埼玉県草加市栄町 2丁目9?20 EVISSAN松原2F(048-960-0677) 獨協大学前駅東口より徒歩2分 公式サイト
カーブス松原団地駅前 埼玉県草加市栄町2丁目11-10松原ツインタワービルアップル館 2F(048-933-2411) 獨協大学前駅東口より徒歩1分 公式サイト

ホットヨガ体験談in草加市

ホットヨガで冷え性が改善しました!

ホットヨガ体験談を語る草加市の女性

 

私は腰が悪くて、ヘルニアに何度もなっています。そのため、激しいスポーツはできません。

 

ですが体は鍛えないといけないため、ホットヨガをすることにしました。

 

さいしょヨガはきついポーズをとらないといけなくて、腰に無理な姿勢も共用されそうで無理だと思ってやりませんでした。

 

スポーツクラブ入会していたのですが、はプールが目的で行っていました。

 

プールなら腰への負担が少なく運動できますからね。

 

そんな時に、ホットヨガスタジオLAVAの存在を知り、レッスンはポーズなどを行ってやるクラスと寝ながらストレッチみたいな楽な姿勢だけ行うコースがあることを知りました。

 

激しいヨガのレッスンは、腰が痛く体を前に倒したり反ったり出来ない私には無理ですが、寝ながらポーズをおこなうなら私にもできそうだと思えたんです。

 

実際にやっている人も年配の人が多く、安心してはじめられそうでした。

 

LAVAのホットスタジオはサウナのように温かくなっていて、ヨガのレッスン中には定期的に水分補給をするように指導してくれます。

 

インストラクターの人も無理はしないようにと丁寧に対応してくれますよ。

 

ホットヨガはぜんぜん激しい動きはしないけど、体がポカポカと温まりかなりの汗をかきます。

 

体が温まっていることと、寝ながら行う楽なストレッチのようなヨガのおかげで腰の負担になることなく続けられています。

 

その結果、ホットヨガをやり始めてから、とっても代謝がよくなって冷え性が解消されたんです!

 

ホットヨガのレッスンを受けた後は1日中体がポカポカとしていて、冬でも手足が冷えることがなくなりました。そのおかげで、夜もすぐに眠れるようになりましたよ。

 

胃腸の調子がよくなり、食べた後に胃痛に悩まされることも減りました。

 

これも冷えがなおり体の代謝が上がっているからかなと思います。

 

ホットヨガは激しいポーズなどをやらずにゆったりとやれるようなコースを選べば、腰の悪い人や体が硬くて心配な人も安心して始めることが出来ます。

 

LAVAのホットスタジオがとてもよくて、体がポカポカと温まりやすい体質へと変化することが一番よかったなと思います。